昨年は、月平均140km。一昨年の93kmより大幅に増えたけど、 設定ペースが速すぎでした。 (それに、距離もきっと足りてない・・・) 今年はサブ4を絶対に達成したくて、 まずはLSD、ロング走、ミドル走でベースの底上げを狙っています。 この1月は、 30km以上のロング走3回な ...
2016年01月
一色マラソン2016 僕の結果など
昨日、心配だと書いていた頭痛ですが、今回は大丈夫でした。 レースも予定通りのペース走として無事完走! (予定の1時間56分に対し、ネットで1時間53分ちょっとで行けました) でも今日はとにかく寒かった! 気温は2℃で、体が吹き飛ばされそうな位の強風。 (息が出来ない位の ...
明日は一色マラソン2016(ハーフ)です
明日は今年最初の大会となる、一色マラソンです。 当日はこの冬最強の寒波になるみたい。 ウェアは長袖のウィンドブロックタイプで行く予定。 それでも寒いと思うので、ビニール袋でポンチョを作って持っていきます。 ナンバーカードなどは事前送付で、助かります。 さて ...